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Toda la información contenida en esta página web está dirigida exclusivamente a profesionales sanitarios del sector odontológico.

Porque su forma de trabajar...
afecta a su vida.

El 80% de los dentistas sufren dolor de cuello y espalda en algún momento de su vida laboral, lo que acarrea consecuencias para su vida profesional y personal. Tome medidas para evitar esta situación.

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Impida que el dolor de espalda sea un inconveniente.

Jacqueline Bos es una fisioterapeuta y ergonomista que da conferencias por todo el mundo sobre ergonomía odontológica y los aspectos ergonómicos específicos de especialidades odontológicas como la endodoncia y la implantología.

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Neutral working posture

Descripción de una medida para facilitar una postura de trabajo neutra:

Resumen

Los profesionales odontólogos de todo el mundo se ven afectados por trastornos musculoesqueléticos (TME). Durante su formación, los alumnos de higiene dental y de odontología se encuentran doloridos y cansados incluso antes de comenzar su carrera profesional. Los profesionales odontólogos, así como los estudiantes de esta disciplina, trabajan en posiciones corporales incómodas. No obstante, ser conscientes de ello no se traduce en una mejor ergonomía. Los profesionales odontólogos experimentan el dolor y la incomodidad como “parte del trabajo” y existe una falta de conocimiento sobre los requisitos ergonómicos a la hora de elegir nuevos equipos odontológicos. 

Trabajar con una postura corporal neutra es una medida preventiva contra los TME, y los equipos odontológicos deberían favorecerla. [...]

Jacqueline J.A. Bos-Huizer
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El dolor de espalda del odontólogo
(y cómo vencerlo).

James Tang

El Dr. James Tang es médico de cabecera, especialista en ejercicios correctivos y entrenador personal de nivel 3.

Siga sus principales sugerencias para reducir los trastornos musculoesqueléticos y el dolor de espalda de los dentistas.

Move regularly

Múevase con regularidad.

Cuando nos sentamos por largos periodos de tiempo, los músculos se adaptan a nuestras posiciones, lo que causa desequilibrios y daños en los tejidos. Para minimizar los efectos perjudiciales de estar sentados durante mucho tiempo, intente:

  • Alternar las posiciones de trabajo: sentado, de pie y en distintos lados del paciente.
  • Tomar descansos frecuentemente.
  • Evitar los movimientos repetitivos.
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Realice los ejercicios adecuados.

Realice los ejercicios adecuados.

Cuanto más tiempo pase sentado o de pie sin cambiar de postura, peor será para los discos intervertebrales.

Intente fortalecer el trapecio medio y los romboides con ejercicios como remo sentado, remo de mancuernas con un brazo y estiramientos pectorales.

Evite actividades que opriman más los músculos pectorales, como las flexiones y los "press" de pecho.

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Mantenga una buena postura.

Mantenga una buena postura.

Si su postura hace que su columna vertebral pierda su alineación natural, sus músculos se readaptarán de manera natural.

Esto produce desequilibrios musculares que, a su vez, provocan trastornos posturales y dolor de cuello y espalda.

Mantenga unos movimientos naturales al realizar los tratamientos odontológicos. Una unidad de tratamiento y un taburete bien diseñados contribuirán a lograr una postura saludable del dentista y aliviarán la tensión física.

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Establezca una posición cómoda.

Establezca una posición cómoda.

Situarse cerca del paciente puede ayudarle a mantener una postura vertical saludable. Estos son algunos trucos para hacerlo:

  • Ajuste la unidad de tratamiento de modo que el paciente esté a una altura adecuada.
  • Asegúrese de que la línea de la cadera esté en horizontal.
  • Procure que no haya barreras físicas para acceder a la cavidad oral del paciente.
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Jacqueline J.A. Bos-Huizer

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